ДианаСнеткова
Психолог · Когерентная терапия
Специализируюсь на работе с широким спектром тем, углубленно занимаюсь исследованием различных форм избегающего поведения – таких как социальная тревожность или страх, который проявляется только в определенных ситуациях.
Для работы использую современный и научно обоснованный подход – когерентную психотерапию.
Образование
Восточно-Европейский институт психоанализа (ВЕИП), магистратура по направлению «Психологическое консультирование». Дополнительно изучаю современные и эффективные методы психотерапии, знакомлюсь с последними исследованиями в области психотерапии.
С чем я работаю
Запросы, с которыми я помогаю справиться моим клиентам
Тревога и фобии
Беспочвенный страх при отсутствии реальной угрозы, избегание пугающих ситуаций, постоянный контроль и напряжение.
Повторяющаяся негативная реакция
Несоизмеримая с ситуацией обидчивость, слезливость, гневливость, апатия. Сильная эмоциональная реакция, после которой ощущается стыд и чувство собственной неадекватности.
Пониженное настроение
Отсутствие энергии и сил что-либо менять, ощущение тупика, безнадежности и беспомощности.
ВажноЭти симптомы могут указывать на наличие депрессии разной степени тяжести. Если соответствующее состояние длится более 2 недель, необходимо обратиться к психиатру для консультации.
Самооценка и идентичность
Постоянная самокритика. Неуверенность в себе. Страх озвучивать свое мнение. Неэффективность в жизни и на работе. Страх агрессии со стороны других людей.
Эмиграция и адаптация
Чувство одиночества и изоляции в чужой языковой среде. Потеря статуса, профессии, привычного круга общения. Сложности с построением новой жизненной стратегии.
Если у вас другой запрос, напишите мне. Мы обсудим проблему вместе и решим, смогу ли я вам помочь.
Частые вопросы
Моя ответственность в процессе
- Мягко, но эффективно продвигать терапевтический процесс
- Быть полностью сосредоточенной на ваших чувствах и переживаниях
- Создать безопасную и поддерживающую среду для исследования проблемы
- Помочь обнаружить ваши внутренние ресурсы для её решения
Что такое когерентная терапия? В чем ее эффективность?
Когерентная терапия – это современный, научно обоснованный подход, который работает не с поверхностными симптомами, а устраняет их глубинные эмоциональные корни. Она базируется на открытии нейропсихологов о реконсолидации памяти – способности мозга перезаписывать и стирать старые эмоциональные связи.
- 01Эмоциональная схема, которая поддерживает симптом
- 02Реконсолидация памяти
- 03Симптом исчезает естественным образом
В чем главное преимущество когерентной терапии?
Когерентная терапия не направлена на борьбу с симптомами через рациональный контроль и силу воли. Вместо этого она позволяет стереть сам эмоциональный след травмирующего опыта. Когда корень проблемы устранен, симптом исчезает естественным образом, не требуя дальнейшего контроля.
Чего ожидать от работы?
Терапевтический процесс работает прежде всего с вашим внутренним состоянием. Важно помнить, что внешние перемены (например, создание семьи или рост дохода) – это не прямая цель терапии, а её естественное следствие. Я создаю безопасное пространство и условия для качественной внутренней трансформации, которая и открывает возможности для реальных изменений в вашей жизни.
Какова длительность терапии?
Все этапы прохождения терапии могут занимать разное время в зависимости от сложности запросов и вашей готовности занять активную позицию в терапевтическом процессе. По опыту клиенты чувствуют позитивные изменения уже после 10 сессий. Вы можете закончить терапию в любое время, но для завершения терапевтического процесса желательно провести последнюю сессию.
С какими запросами я не работаю?
Я работаю только со взрослыми людьми от 18 лет. Не могу помочь при расстройствах личности, диагностированных психиатрических диагнозах, химических и нехимических зависимостях, суицидальных наклонностях.
Условия и стоимость
3500 ₽35 €
за сессию- Формат
- Онлайн (Google Meet или Телемост)
- Частота встреч
- 1 раз в неделю (рекомендуется)
- Продолжительность
- 60 минут
Как записаться?
Записаться на консультацию можно через телеграм: @diana_snetkova
Я отвечаю в течение нескольких часов. Принимаю сообщения только в текстовом формате.
При записи кратко опишите свою проблему, чтобы я понимала, могу ли вам помочь.
Способы оплаты
- Revolut
- Wise
- Тинькофф
Оплата в евро на Revolut/Wise или в рублях на Тинькофф. Если эти способы не подходят — напишите, найдем альтернативу.
Полезные материалы
Мои статьи о когерентной терапии и полезные практики, которые помогут вам лучше понять себя
